metabolizma »
Erkeklerde Zayıflama
admin Temmuz 30, 2011 1Öncelikle kilo vermek isteyen erkeğin yaşam tarzı iyi incelenmelidir. Özellikle kilo vermek istenilen dönemde yağlı ve karbonhidratlı gıdalar az tüketilmelidir. Kahvaltıya önem verilmeli, karbonhidrat ağırlıklı olmalıdır. Öğle yemeği protein ağırlıklı, akşam yemeği ise hafif
Read More »Kilo Almanın Nedenleri
admin Temmuz 29, 2011 0Kilo almanın nedenleri arasında; metabolizmanızın yavaş çalışması, dengesiz beslenmek, hareketsizlik, spor yapmama alışkanlığı vücuda gerekli su miktarının alınmaması (günde 2,5 litre su tüketilmesi gerekmektedir), vücuda yakabileceğinden fazla kalori alınmasıdır. Bunun için vücuda alınan besinlerin
Read More »Yağ Yakıcı İlaçlar
admin Temmuz 28, 2011 Yorumlar KapalıYazın gelmesiyle bayanların büyük sorunu olan fazla kilolar, vücuduyla yakından ilgilenen erkeklerinde başlıca sıkıntısı. Kilo kontrolü sağlamak için diyet yapıyoruz, spora başlıyoruz ancak çoğu zaman bu yöntemler yetersiz kalıyor. Eğer zaman da iyice daralmışsa
Read More »Metabolizmayı Etkileyen Faktörler
admin Temmuz 27, 2011 0Metabolizma, alınan besinlerin enerjiye dönüştürülmesi işlemidir. Kaslarımızda ve organlarımızda gerçekleşir. Kalori yakmak da bunun bir sonucudur. Metabolizma hızı, genetik faktörlere bağlı olmakla birlikte bazı dış etkenlerle de değişebilmektedir. Metabolizması hızlı bireyler kilo almakta zorlanırken
Read More »
