Detoks Çorbası
Dr. DeLuz’un çorbaları şu sıralar zayıflatmasıyla çok gündemde olan zayıflama yöntemlerinden sadece biri. Sebzelerin taze oluşu tabii ki bu konuda çok çok önemli. Fakat aldığımız sebzelerin ne kadar taze olduğunu nereden bilebiliriz. Bu yüzden onları ezerek ve besin miktarını arttırmak için çorbalar hazırlarız. Zaten detoks çorbaların diğer çorbalardan farkı içerisinde tuz, çeşni gibi toksinlerin olmayışıdır. Bu detoks çorbasından yola çıkarak birçok uzman birçok çorba öneriyor. Detoks çorbası Ender Saraç gibi kendi kitabını hazırlayan “Dr. Roni Deluz’u da akla getiriyor. Dr. DeLuz 21 Günde 10 kilo” kitabında kişilere sevdikleri çorbaları hazırlamalarını fakat içerisinde bulunan tuz, yağ, un, tereyağı gibi malzemeleri çıkarmalarını öneriyor. İlk başta tadı garip gelecek olan bu çorbalar gittikçe kişide alışkanlık yaratacak ve kilo vermelerini sağlayacaktır. Çorbalarına sarımsak, soğan, çin maydanozu, maydanoz katmak konusunda serbest olduğunuzu bilmelisiniz. Yaratıcı olduğunuz sürece kendi içeriklerinizi yaratacak ve kendi karışımınızı bulacaksınız diye de ekliyor.
Bunun için birçok çorba önerisi olan Dr.DeLuz’un seçtiğimiz bir kaç detoks çorbası tarifi ile kilo vermek isteyenlere farklı alternatifler sunacağız.
BROKOLİ ÇORBASI
Malzemeler:
1.5 litre su, tat vermesi için keklik otu, 1 kase doğranmış karnabahar, tat vermesi için 1 sap maydanoz, Sarımsak, 2 kase doğranmış brokoli, 1 kase doğranmış taze fasulye, 1 kase soyulmuş ve doğranmış havuç.
Yapılışı:
Karnabahar, keklik otu, maydanoz, sarmısak ve 2 fincan suyu, sebzeler tamamen yumuşayıncaya kadar yüksek ateşte pişirin. Mikserde krema kıvamına gelene kadar karıştırın. Bu karışımı bir kenara koyun. 4 fincan su, brokoli, taze fasulye, havuç ve bir tutam tuzsuz baharatı, sebzeler iyice yumuşayıncaya kadar pişirin. Bu çorbanın dörtte birini mikserden geçirin ve geri kalanıyla karıştırın. Üzerine de krema kıvamındaki karnabahar sosunu dökün.
ASYA ISPANAK ÇORBASI
Malzemeler:
1.5 lt su, 2 diş taze sarımsak, yarım santim soyulmuş ve doğranmış taze zencefil, 3 kase doğranmış, taze ıspanak, 1 kase yeşillik, yarım kase doğranmış taze fasulye, 1 çay kaşığı Asya acı biber sosu,
Yapılışı:
Bir tencereye su, sarımsak ve taze zencefili koyun. Doğranmış sebzeleri de ekleyin. Sebzeler yumuşayana kadar yüksek ateşte pişirmelisniz. Çorbanın dörtte birini ve biber sosunu mikserde karıştırın. Püre haline gelen çorbayı için.
KARA LAHANA ÇORBASI
Malzemeler:
1.5 litre su, 3 kase doğranmış taze kara lahana, 1 buçuk kase doğranmış taze fasulye, 1 buçuk kase soyulmuş ve doğranmış havuç, 1 sap doğranmış kereviz, 4 diş doğranmış sarmısak, 1 kaşık tuzsuz baharat, 2 tutam Arnavut biberi, 1 tutam kırmızı biber, 1 kaşık doğranmış taze maydanoz
Yapılışı:
Doğranmış sebzeleri ve baharatları suyla birlikte büyük bir tencereye koyduktan sonra sebzeler yumuşayıncaya kadar yüksek ateşte kaynatın. Püre haline getirip için.
Detok Çorbası
KÖRİLİ SEBZE ÇORBASI
Malzemeler:
1 kase havuç, 1 kase yeşillik, 1 kase kabak, 1 kase taze fasulye, 1 adet yeşil soğan, 4 diş sarımsak (Hepsi doğranmış), 1.5 litre su, 1 çay kaşığı köri, 1 çay kaşığı zerdeçal, 1 çay kaşığı tarçın, hindistan cevizi tozu, zencefil ve Arnavut biberi karışımı
Yapılışı:
Tencereye suyu koyduktan sonra baharatlar da olmak üzere bütün malzemeleri ekleyin ve sebzeler yumuşayana kadar pişirin.Daha sonra sebzeleriyle birlikte çorbayı mikserde karıştırın. Püre haline getirip çorbayı için.
TAZE FASULYE ÇORBASI
Malzemeler:
1.5 litre su, 2 kase doğranmış taze fasulye, 1 kase doğranmış ıspanak ve kara lahana karışımı, 1 buçuk kase soyulmuş ve doğranmış havuç, 1 sap doğranmış kereviz, 4 diş doğranmış sarmısak, 1 buçuk çay kaşığı Arnavut biberi, 1 kaşık doğranmış taze keklik otu, fesleğen ve biberiye karışımı, 1 defne yaprağı
Yapılışı:
Büyük bir tencerede bütün sebzeleri ve baharatları pişirdikten sonra malzemeleri mikserde karıştırarak püre haline getirin ve için. Çok baharatlıysa biraz su ekleyin. Çorbanız hazır.
EVET BEN SEBZE ÇORBALARININ GERÇEKTEN ETKİLİ OLDUĞUNU BİLİYORUM VE UYGULUYORUMDA GERÇEKTEN ÇOK BESLEYİCİ OLUYOR AMA BİRÇOK KİŞİYİ BENDE DAHİL OLMAK ÜZERE TOK TUTMUYOR.YİNEDE TOK TUTUCU YADA İŞTAH KESTİRİCİ DESTEK ÜRÜNLER GEREKİYOR BENCE..
Ben çorbanın bu konuda etkili olduğunu bilmiyordum. Bende destek ürünleri kullanıyorum kilomu kontrol etmek için. Bu tarifleri deneyecem ama mutlaka.
birde sebze çorbasını deneyeceğim umarım işe yarar
Bir çorba kaldı denemediğim, onu da deneyip zayıflama konusunda umudu öyle keseyim madem.
Çorba tamamda sakın yanında doycam diye 1 bütün ekmek yemeyin:))
taze seblerin zayıflamada etkili olduğunu biliyordum evdede sebze çorbasını eksik etmem tok tutuyor ve işe yaradığını düşünüyorum
Bi denemediğim bu kalmıştı bunuda deneyeyim içimde kalmasın bari.
Brokoli çorbasını tavsiye ederim. Yardımı oluyor, hem tadı da güzel.
sebze çorbalarının faydalarını biliyordum. son zamanlarda fazla kilo almıştım sebze çorbası ile kilo vermeye başladım zayıflamamda çok büyük faydası oldu özellikle detoks çorbasının
Küçük çocuğum olduğundan zaten evde sıkça pişiyor Özellikle de mevsiminde ve taze sebzelerden yapmaya çalışıyorum Bu arada benim formumu da korumam da oldukça etki oldu..
detoks yapmak ve denemek istiyorum ama korkuyorum,bir çok insan çok memnun ama yapabilirmiyim bilmiyorum
brokoliyi çok sevmemden dolayı çorbasını 1 hafta denedim 2 kilo verdim, şuan çorbaya ara verdim, sitenizde görmiş olduğum karalahana çorbasını deneyeceğim,
Ben sebze çorbalarının zayıflama konusunda gerçekten etkisini görmüş bir kişi olarak kesinlikle deneyin gerçekten sonuç alıcaksınız demek için yorum yapıyorum.ben sadece şu yukarıda yazılı olan brokoli ve kara lahana çorbasıyla 15 kilo vermiş bir kişiyim tadını boş verip sadece sonucuna odaklanın çok memnun kalacaksınız.:))
Dr.Deluz’un zayıflama yöntemlerini takip ediyorum bu aralar. 21 günde 10 kilo isimli kitabını da okudum ve uyguladım. Gerçekten detoks çorbasının tadı ilk etapta kötü ama alışılıyor zamanla. Bir ayda 5-6 kilo versem etkili bir yöntem demektir benim için.
Zayıflama yöntemlerinden biri de zayıflama çorbası. detoks çorbası olarak da adlandırılan bu yöntem her ne kadar kabul görse de, 21 günde 10 kilo çok iddialı bir rakam olmuş. Ne derece ulaşılabilir bir sonuçtur bilinmez. Denemek lazım.
Dr. DeLuz 21 günde 10 kilo ilk önce bana çok inandırıcı gelmedi ama brokoli çorbasını denedim ve gerçekten faydası var doğal yollarla zayıflamak çok daha sağlıklı
Bu detoks çorbasını sevdim Sebze çorbasının gerçekten etkili olduğunu düşünüyorum Hem tok tutuyor. Hemde sağlığa pek çok faydası var. Hem her damak tadına göre sevdiğimiz tükettiğimiz sebzelerden yapabiliriz
Kara lahana çorbasının tadını sevmiyorum ama zayıflamak için içiyorum. Kuzenim lahana çorbasıyla 3 ayda 10 kilo vermiş. Ek bişey yapmadan. Bende detoks çorbalarının içinden bunu tercih ettim.